02.01.2013, 10:11 Uhr

VIOLATV: FIT FÜR DEN SKIURLAUB MIT MARTIN MAYER (TEIL 3)

ViolaTV: Fit für den Skiurlaub mit Martin Mayer (Teil 3)

Wurden die Weihnachtsfeste und Neujahr erst einmal unfallfrei gemeistert, so steigen hierzulande vielerorts die Vorfreunden auf die Ski-Saison. Damit Sie bestens gerüstet sind, fit und verletzungsfrei durch den Winter kommen, hat ViolaTV Tipps und Tricks von Austrias Fitnesspapst Dr. Martin Mayer eingeholt.


Mit dabei sind kurze und einfache Übungen zur Stabilisation sowie zur Stärkung der beanspruchten Muskelgruppen. Und das Beste ist: Sie brauchen keine Geräte.

 

Video-URL für ViolaNews-App-Benutzer: http://www.youtube.com/watch?v=qkYaK99V330

Linktipps:

+ Fitnesstipps für den Winter: Teil 1

+ Fitnesstipps für den Winter: Teil 2

Tabelle
Pl. Mannschaft Spiele Pkt
1. FC Red Bull Salzburg 12 25
2. SK Puntigamer Sturm Graz 12 25
3. LASK 12 24
4. SK Rapid Wien 12 24
5. WSG Swarovski Tirol 12 17
6. RZ Pellets WAC 12 17
7. spusu SKN St. Pölten 12 15
8. TSV Prolactal Hartberg 12 14
9. SV Guntamatic Ried 12 13
10. FK Austria Wien 12 11
11. CASHPOINT SCR Altach 12 8
12. FC Flyeralarm Admira 12 7
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