02.01.2013, 10:11 Uhr

VIOLATV: FIT FÜR DEN SKIURLAUB MIT MARTIN MAYER (TEIL 3)

ViolaTV: Fit für den Skiurlaub mit Martin Mayer (Teil 3)

Wurden die Weihnachtsfeste und Neujahr erst einmal unfallfrei gemeistert, so steigen hierzulande vielerorts die Vorfreunden auf die Ski-Saison. Damit Sie bestens gerüstet sind, fit und verletzungsfrei durch den Winter kommen, hat ViolaTV Tipps und Tricks von Austrias Fitnesspapst Dr. Martin Mayer eingeholt.


Mit dabei sind kurze und einfache Übungen zur Stabilisation sowie zur Stärkung der beanspruchten Muskelgruppen. Und das Beste ist: Sie brauchen keine Geräte.

 

Video-URL für ViolaNews-App-Benutzer: http://www.youtube.com/watch?v=qkYaK99V330

Linktipps:

+ Fitnesstipps für den Winter: Teil 1

+ Fitnesstipps für den Winter: Teil 2

Tabelle
Pl. Mannschaft Spiele Pkt
1. FC Red Bull Salzburg 23 52
2. SK Puntigamer Sturm Graz 23 45
3. FC Flyeralarm Admira 23 37
4. SK Rapid Wien 23 36
5. LASK 23 36
6. SV Mattersburg 23 30
7. FK Austria Wien 23 27
8. CASHPOINT SCR Altach 23 26
9. RZ Pellets WAC 23 20
10. SKN St. Pölten 23 7
» zur Gesamttabelle