02.01.2013, 10:11 Uhr

VIOLATV: FIT FÜR DEN SKIURLAUB MIT MARTIN MAYER (TEIL 3)

ViolaTV: Fit für den Skiurlaub mit Martin Mayer (Teil 3)

Wurden die Weihnachtsfeste und Neujahr erst einmal unfallfrei gemeistert, so steigen hierzulande vielerorts die Vorfreunden auf die Ski-Saison. Damit Sie bestens gerüstet sind, fit und verletzungsfrei durch den Winter kommen, hat ViolaTV Tipps und Tricks von Austrias Fitnesspapst Dr. Martin Mayer eingeholt.


Mit dabei sind kurze und einfache Übungen zur Stabilisation sowie zur Stärkung der beanspruchten Muskelgruppen. Und das Beste ist: Sie brauchen keine Geräte.

 

Video-URL für ViolaNews-App-Benutzer: http://www.youtube.com/watch?v=qkYaK99V330

Linktipps:

+ Fitnesstipps für den Winter: Teil 1

+ Fitnesstipps für den Winter: Teil 2

Tabelle
Pl. Mannschaft Spiele Pkt
1. FC Red Bull Salzburg 31 49
2. LASK 31 37
3. RZ Pellets WAC 31 28
4. FK Austria Wien 31 27
5. SK Puntigamer Sturm Graz 31 24
6. spusu SKN St. Pölten 31 21
Pl. Mannschaft Spiele Pkt
1. SK Rapid Wien 31 32
2. SV Mattersburg 31 28
3. CASHPOINT SCR Altach 31 25
4. FC Flyeralarm Admira 31 22
5. TSV Prolactal Hartberg 31 19
6. FC Wacker Innsbruck 31 17
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