02.01.2013, 10:11 Uhr

VIOLATV: FIT FÜR DEN SKIURLAUB MIT MARTIN MAYER (TEIL 3)

ViolaTV: Fit für den Skiurlaub mit Martin Mayer (Teil 3)

Wurden die Weihnachtsfeste und Neujahr erst einmal unfallfrei gemeistert, so steigen hierzulande vielerorts die Vorfreunden auf die Ski-Saison. Damit Sie bestens gerüstet sind, fit und verletzungsfrei durch den Winter kommen, hat ViolaTV Tipps und Tricks von Austrias Fitnesspapst Dr. Martin Mayer eingeholt.


Mit dabei sind kurze und einfache Übungen zur Stabilisation sowie zur Stärkung der beanspruchten Muskelgruppen. Und das Beste ist: Sie brauchen keine Geräte.

 

Video-URL für ViolaNews-App-Benutzer: http://www.youtube.com/watch?v=qkYaK99V330

Linktipps:

+ Fitnesstipps für den Winter: Teil 1

+ Fitnesstipps für den Winter: Teil 2

Tabelle
Pl. Mannschaft Spiele Pkt
1. FC Red Bull Salzburg 18 44
2. LASK 18 42
3. SK Rapid Wien 18 32
4. RZ Pellets WAC 18 31
5. SK Puntigamer Sturm Graz 18 28
6. TSV Prolactal Hartberg 18 28
7. FK Austria Wien 18 21
8. CASHPOINT SCR Altach 18 19
9. spusu SKN St. Pölten 18 15
10. FC Flyeralarm Admira 18 14
11. SV Mattersburg 18 14
12. WSG Swarovski Tirol 18 12
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